Để điều trị tận gốc được bệnh sâu răng một cách hiệu quả, cần phải hiểu được những nguyên nhân gây ra bệnh sâu răng. Nếu không, những cách chữa sâu răng dưới đây sẽ không có tác dụng nếu như bạn vẫn không tránh khỏi những nguyên nhân gây sâu răng.

- Sâu răng thường xuất hiện khi chế độ ăn uống hứa quá nhiều carbonhydrate (có nhiều trong gạo, ngô, sữa, nho khô hoặc bánh kẹo nói chung). Sau khi ăn, hợp chất này sẽ bám lại trên răng thông qua những mảnh vụn thức ăn. Những vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy carbonhydrat sản sinh ra một lượng axit, theo thời gian sẽ phá hủy dần men răng dẫn đến sâu răng.

Ngũ cốc màu chứa nhiều đường, axit phytic gây ra bệnh sâu răng

- Thiếu khoáng chất cần thiết. Các loại khoáng chất này bao gồm canxi, magiê, photpho,...)

- Thiếu hụt vitamin. Những loại vitamin là cần thiết cho cơ thể và giúp ngăn chặn sâu răng, giúp răng khỏe hơn như vitamin E, K, A, đặc biệt là vitamin D. Thiếu hụt vitamin D không chỉ khiến xương không thể chắc khỏe mà còn khiến răng dễ bị sâu hơn.

- Chế độ ăn uống chứa quá nhiều axit phytic. Đây là một axit kém bền, dễ phân hủy và có khả năng gây hại cho sức khỏe con người. Khi kết hợp với một số chất khoáng thiết yếu như sắt, kẽm, magiê sẽ tạo ra hợp chất khiến cho cấu tạo của xương bị yếu đi, trong đó có xương răng, khiến cho bệnh sâu răng dễ xuất hiện hơn.

- Ăn hoặc uống quá nhiều đồ uống/bánh ngọt. Những loại thực phẩm này có chứa một lượng đường đã qua chế biến rất lớn, phá hủy men răng một cách mạnh mẽ và sâu răng là điều không tránh khỏi.

Ngoài việc vệ sinh răng miệng cẩn thận, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng, bạn cũng có thể khắc phục và chữa khỏi bệnh sâu răng bằng một số cách sau đây:

Đường có lẽ là thủ phạm 'tồi tệ' nhất mọi thời đại khi đứng sau các bệnh gây hại nghiêm trọng cho cơ thể cũng như sức khỏe của chúng ta như béo phì, tiểu đường, đẩy nhanh quá tình lão hóa của tế bào và cả bệnh sâu răng.loại bỏ đường là một cách chữa sâu răng. Nếu bạn vẫn chưa tin thì để lý giải cho điều này, ví dụ như khi ăn bánh, lượng đường đã qua chế biến sẽ bám lại phần lớn trên bề mặt răng của bạn và các vi khuẩn trong miệng (Streptococcus ) sẽ phân hủy lượng đường này. Quá trình phân hủy sẽ tạo ra axit và ăn mòn dần men răng và ngà răng. Nếu tiếp tục ăn đồ ngọt, lượng đường càng bám nhiều hơn trên răng, vi khuẩn phân hủy đường theo đó sẽ tạo ra càng nhiều axit hơn và khi tổ chức cứng bên ngoài như men răng và ngà răng bị ăn mòn dần, nạn nhân tiếp theo sẽ là tủy răng.

Đường là một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng

Thường thì lỗ sâu nằm ở bề mặt nhai của răng sẽ dễ phát hiện hơn lễ sâu nằm ở bề mặt tiếp giáp giữa hai răng. Và tất cả những thông tin trên chứng minh cho một điều duy nhất răng 'Hãy tránh xa nước soda, bánh/kẹo ngọt ngay khi có thể'. Với công nghệ nha khoa hiện đại như hiện nay, cách chữa sâu răng đã dễ chữa trị hơn rất nhiều nhưng phần lớn những người phát hiện ra sự xuất hiện của lỗ sâu trên răng mình đều khá hoảng sợ. Do đó, tránh xa đồ ngọt ngay từ hôm nay chính là một cách giúp ngăn chặn và giúp cho bệnh sâu răng không nghiêm trọng thêm

Thay vì sử dụng đường để làm bánh hoặc ăn kèm, bạn có thể lựa chọn mật ong nguyên chất thay thế. Thêm vào đó, hãy cẩn thận với các chất làm ngọt nhân tạo được thêm vào các loại kẹo ngậm hoặc nước trái cây đóng hộp. Chất này gây hại rất lớn đối với men răng của bạn

Axit phytic là một cách chữa sâu răng gây ức chế hoạt động của enzim và ngăn chặn sự hấp thụ các chất khoáng thiết yếu cho cơ thể. Axit phytic có thể được tìm thấy rất nhiều trong các loại hạt ngũ cốc như lúa, ngô,... Nếu hấp thụ quá nhiều axit phytic trong một ngày, cơ thể sẽ bị thiếu hụt chất khoáng, emzim không được sản sinh sẽ không thê loại bỏ vi khuẩn khỏi răng và hạn chế sự mài mòn men răng, cuối cùng sẽ dẫn đến sâu răng.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lancet, chế độ ăn nhiều axit phytic có thể gây thiếu hụt chất khoáng trầm trọng và bệnh loãng xương. Việc có quá nhiều axit phytic trong cơ thể làm giảm khả năng hấp thụ của magiê lên đến 60%, ở kẽm là khoảng 20%.

Để hạn chế tối đa việc hấp thụ loại axit gây hại này, bạn có thể chuyển qua sử dụng các thực phẩm hữu cơ, nên tránh các loại đậu như đậu nành, các loại ngũ cốc. Các loại thực phẩm lên men chua (sữa chua)có thể được sử dụng vì hàm lượng axit phytic có trong những loại đồ ăn này gần như là không có. Nhờ những thực phẩm không chứa axit phytic này, bệnh sâu răng của bạn đã được giảm thiểu đi đáng kể.

Sữa thô cũng là một cách chữa sâu răng có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp răng khỏe mạnh và chắc hơn. Cụ thể, trong sữa thô có chứa vitamin K2. D3 cùng với magiê, kẽm, vitamin tan trong chất béo. Những chế phẩm từ sữa thô có thể là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn bị sâu răng như pho mát sữa dê nguyên chất, bơ tươi.

Các chế phẩm từ sữa thô như kefir, pho mát tươi giúp làm giảm tình trạng sâu răng hiệu quả

Nên nhớ rằng, nếu bạn muốn trị sâu răng hiệu quả, vitamin tan trong chất béo và các chất khoáng là rất quan trọng. Cụ thể chế độ ăn hàng ngày bạn có thể áp dụng như sau:

- Sử dụng nước hầm xương gà, bò thay cho thịt nguyên miếng. Bên cạnh đó, bổ sung thêm trứng, cá.

- Có thể ăn thêm rau sống và rau đã được nấu chín, đặc biệt là các loại rau có lá màu xanh đậm.

- Sản phẩm sữa thô như sữa kefir (thực phẩm lên men lactic), phô mai và các chế phẩm làm từ sữa của bò được cho ăn cỏ 100%.

- Trái cây tươi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cách chữa sâu răng,nó cung cấp vitamin (A, E, C,...) giúp cho răng chắc khỏe hơn, làm giảm tình trạng sâu răng hiệu quả.

- Thực phẩm giàu chất béo tốt cho cơ thể như dầu olive, dầu dừa, bơ, cá hoặc dầu cá.

- Các sản phẩm lên men (sữa chua, bánh mì bột chua lên men,...)

- Cuối cùng, loại bỏ hoàn toàn đồ ăn nhanh, mì gói, nước soda, nước trái cây đóng hộp,... ra khỏi thực đơn.

Có rất nhiều loại kem đánh răng có chứa fluoride hiện nay, tuy nhiên, mách bạn một cách tự làm kem đánh răng chứa chất khoáng giúp cách chữa sâu răng ngăn ngừa và làm giảm tình trạng sâu răng có thể thực hiện ngay tại nhà mà không hề tốn kém:

- Chuẩn bị 4 thìa cà phê dầu dừa

- Thêm vào đó 2 thìa cà phê baking soda

- 1 thìa cà phê chất làm ngọt tự nhiên xylitol hoặc stevia (Nếu không có thì bạn có thể bỏ qua bước này)

Tinh dầu cây stevia giúp diệt khuẩn, ngăn ngừa và làm giảm tình trạng sâu răng

- Trộn thêm 20 giọt dầu lá bạc hà cay hoặc dầu đinh hương

- Thêm tiếp khoảng 20 nhúm nhỏ chất bột khoáng (magiê, canxi)

Trộn đều tất cả lên và sử dụng hỗn hợp này như một loại kem đánh răng hàng ngày. Hỗn hợp này giúp làm sạch hoàn toàn vi khuẩn trên răng, cung cấp chất khoáng giúp răng chắc khỏe hơn.

Liệu pháp này đã được sử dụng hàng ngàn năm nay tại Ấn Độ để điều trị các bệnh liên quan đến răng miệng, trong đó có cách chữa sâu răng. Cho đến bây giờ, liệu pháp này vẫn được nha khoa phương Tây khuyên dùng vì công dụng tuyệt vời của nó. Chỉ cần đặt một muỗng dầu dùng cho Oil Pulling vào miệng trong vòng 20 phút, và súc nhẹ nhàng, đảo đều trong miệng rồi nhổ ra. Liệu pháp này không những có tác dụng làm giảm sưng nướu, chảy máu chân răng mà còn ngăn chặn và làm giảm tình trạng sâu răng.

Loại dầu được coi là tốt nhât cho Oil Pulling đó là dầu dừa. Trước khi đặt dầu, bạn nên thả vào đó từ 1 đến 2 nhánh đinh hương để có tác dụng sát khuẩn và kháng viêm tốt nhất.

Để liệu pháp cách chữa sâu răng này đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên lưu ý một vài điểm sau:

- Thời điểm tốt nhất để thực hiện liệu pháp Oil Pulling này là vào buổi sáng, ngay sau khi bạn vừa thức giấc.

- Nếu cảm thấy 20 phút là quá dài, bạn có thể tập trung vào các việc khác như dọn dẹp nhà cửa, gấp quần áo để cảm thấy thời gian được rút ngắn.

- Cuối cùng, hãy đảm bảo răng miệng được làm sạch thật kỹ sau khi thực hiện liệu pháp này.

Ngoài những phương pháp trên, nếu tự nhận thấy tình trạng sâu răng ngày càng nghiêm trọng hoặc không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ nha khoa ngay để có những giải pháp điều trị hợp lý. Tránh để bệnh sâu răng kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh về răng miệng nguy hiểm khác, khó chữa hơn và biến chứng để lại cũng nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Sâu răng là một bệnh không những xuất hiện ở trẻ em mà còn xuất hiện rất nhiều ở người trưởng thành. Quá trình chữa trị sâu răng đòi hỏi tính kiên nhẫn và thời gian để những phương pháp chữa sâu ẳng đạt được hiệu quả tốt nhất. Những cách chữa sâu răng trên tong một số trường hợp nào đó chỉ có tác dụng hạn chế ngắn hạn sự phát triển của sâu răng. Đối với những trường hợp đó, giải pháp tốt nhất là đến phòng khám nha khoa để thăm khám một cách kỹ lưỡng nhất, từ đó nha sĩ có thể biết được giải pháp chữa sâu răng nào là phù hợp và hiệu quả nhất.

Nguồn:http://tuvanranghammat.vn/mach-ban-cach-chua-sau-rang-hieu-qua-dut-diem.html